Kolang-kaling merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, terutama saat bulan Ramadan.

Selain memiliki tekstur kenyal dan rasa yang menyegarkan, kolang-kaling juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kolang-kaling untuk kesehatan:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

3. Menghidrasi tubuh

Kolang-kaling memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat bermanfaat, terutama saat cuaca panas atau ketika sedang berpuasa.

4. Membantu menurunkan berat badan

Kolang-kaling rendah kalori dan lemak, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Kandungan seratnya juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

5. Mengatasi nyeri sendi

Kolang-kaling mengandung zat galaktomanan yang dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Oleh karena itu, kolang-kaling sering dikonsumsi oleh penderita rematik atau arthritis.

6. Meningkatkan energi

Kolang-kaling mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Konsumsi kolang-kaling bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mengenyangkan.

7. Membantu menstabilkan gula darah

Bagi penderita diabetes, kolang-kaling bisa menjadi pilihan makanan yang baik karena memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Dengan berbagai manfaatnya, kolang-kaling dapat menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehat Anda.

Konsumsi kolang-kaling secara rutin dalam bentuk yang sehat, seperti direbus atau dicampur dalam minuman segar, untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya dengan tambahan gula berlebih agar tetap sehat.

• ·10 Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Kesehatan Ginjal
• ·Susun Regulasi Wisata Edukasi, Kemenpar Fokus pada Keselamatan dan Manfaat
• ·Kini Layanan Zakat, Infak dan Sedekah Baznas Resmi Bisa Diakses Melalui myBCA
• ·Kulkas Bau Amis Ditinggal Mudik? Begini Cara Menghilangkannya
• ·Kunjungi Nenek Saat Natal, Bocah Salah Naik Pesawat Terdampar 260 Km
• ·Penerbangan Putar Balik Gara
• ·Keistimewaan Meninggal di 10 Hari Terakhir Ramadan, Husnul Khotimah?
• ·Update Korupsi Proyek PDNS Rp958 M Era Budi Arie, Komdigi Siap Bantu Kejaksaan
• ·10 Contoh Kalimat Alasan Sanggah Hasil Akhir CPNS 2024, Bisa Jadi Referensi Peserta!
• ·Creamer Pada Kopi, Apakah Benar Berbahaya untuk Kesehatan?
• ·Menko Airlangga: Presiden Prabowo Ingin Masyarakat Manfaatkan Fasilitas Perbankan
• ·Alarm Sahur, Langsung Bangun atau Pakai Metode Dua Alarm?
• ·Pertolongan Pertama saat Sakit Punggung Akibat Saraf Kejepit
• ·Menko Airlangga: Presiden Prabowo Ingin Masyarakat Manfaatkan Fasilitas Perbankan
• ·FOTO: Turis Kembali Padati Pulau Santorini Usai Diguncang Ribuan Gempa
• ·Kulkas Bau Amis Ditinggal Mudik? Begini Cara Menghilangkannya