Tak semua orang boleh mengonsumsi alpukat. Lantas, siapa saja kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat?

Alpukat dikenal akan kandungan lemak sehatnya. Selain lemak sehat, alpukat juga sumber karbohidrat, protein, kalium, serat, hingga berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Buah satu ini konon memberikan banyak manfaat untuk sistem kardiovaskular, masalah pencernaan, hingga kesehatan secara menyeluruh.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Ibu menyusui

Konsumsi alpukat terlalu banyak bisa memicu penurunan produksi ASI bagi ibu menyusui. Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk membatasi asupan alpukat.

Pada kondisi normal, seseorang hanya disarankan mengonsumsi setengah atau satu buah alpukat per hari.

2. Orang dengan masalah pencernaan

Mengonsumsi alpukat dapat menyebabkan dispepsia, kembung, dan diare pada kelompok ini.

Untuk menghindari masalah tersebut, orang dengan gangguan pencernaan dianjurkan mengonsumsi setelah buah alpukat saja per hari.

3. Orang dengan masalah liver

Ilustrasi. Orang dengan masalah liver, salah satu kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. (iStockphoto/Milena Shehovtsova)

Alpukat mengandung kolagen dalam jumlah tinggi. Hal ini bisa membahayakan sel-sel hati jika tidak dicerna secara sempurna.

Penting bagi orang dengan masalah liver untuk membatasi asupan alpukat.

4. Orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu

Jenis obat-obatan tertentu, seperti antikoagulan dan obat anti-inflamasi nonsteroid, bisa kehilangan efeknya jika dikonsumsi bersamaan dengan alpukat.

Alpukat juga dapat meningkatkan kemungkinan efek samping bagi mereka yang rutin mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Lihat Juga : Konsumsi 6 Makanan Ini agar Tidak Terkena Batu Empedu

5. Orang kelebihan berat badan

Alpukat kaya akan lemak. Sebagian besar di antaranya merupakan lemak sehat, sementara sebagian lainnya merupakan lemak jenuh.

Dengan demikian, terlalu banyak konsumsi alpukat bisa meningkatkan berat badan.

Demikian beberapa kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. Konsultasikan asupan alpukat Anda pada ahli untuk memastikan keamanannya.

• ·Tak Lagi Dekat, Orang AS Kehilangan 90 Persen Sahabat Lamanya
• ·quickq最新版
• ·QuickQ在中国合法吗
• ·QuickQ手机安卓版
• ·欧洲设计学院排名如何？
• ·quickq安卓版下载最新版
• ·quickq怎么订阅付费
• ·quickq加速器苹果版
• ·Bela Reklamasi Anies, PKS: Reklamasi Versi Ahok Buat Rugi...
• ·quickq手机安卓版下载
• ·quickq苹果下载地址
• ·quickq苹果下载地址
• ·Anies Setop Reklamasi Janji Palsu, PAN: Jangan Buru
• ·quickq安卓版下载百度
• ·quickq下载加速器官网
• ·quickq在线下载