Sudah puas dengan kue-kue keringLebaran? Badan sudah mulai melar?

Jika iya, maka Anda bisa mengganti kue kering dengan camilan penurun berat badanberikut ini.

Bagi sebagian orang, Lebaran sering kali bikin kalap. Efeknya, berat badan pun jadi naik. Padahal, mulut masih tetap ingin mengunyah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

1. Irisan apel dengan selai kacang

Apel merupakan buah kaya serat dan enak. Sementara kacang tanah menyediakan lemak sehat, protein nabati, dan serat.

Oleh karena itu, mengutip Healthline, memadukan apel dengan selai kacang adalah pilihan yang tepat untuk camilan yang sehat.

3. Puding chia

Ingin camilan segar? Anda bisa coba makan puding chia.

Biji chia adalah sumber nutrisi kecil yang kaya akan serat, asam lemak omega-3, dan protein nabati.

3. Telur rebus

Telur sangat mengenyangkan karena kandungan proteinnya. Kandungan protein yang tinggi dapat membantu menurunkan berat badan dengan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Meski mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan telur dalam jumlah sedang (atau 3-4 butir per minggu) berkaitan dengan berkurangnya kekakuan arteri, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

4. Kacang pistachio

Ilustrasi. Pistachio, salah satu camilan penurun berat badan. (Platus/Pixabay)

Pistachio dalam cangkang sangat cocok untuk orang yang gemar ngemil sambil menonton televisi.

Mengutip Today, penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi pistachio bisa makan lebih lambat sehingga menurunkan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

5. Edamame panggang

Sekantong edamame seberat 0,9 ons mengandung sekitar 4 gram serat dan 11 gram protein. Tanpa garam dan bumbu lainnya, edamame hanya mengandung 100 kalori.

Demikian beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

[Gambas:Video CNN]

• ·Menyelami Rumah Nemo, Destinasi Wisata Baru di Sabang Aceh
• ·Jelang Peringatan Harlah Pancasila, Pemda Terus Matangkan Persiapan Upacara 1 Juni di Blok Rokan
• ·Viral Staf Guru Cekcok dengan Siswa di SMK Pustek Serpong, Kepsek Angkat Suara
• ·Usai Irjen Ferdy Sambo, Jenderal Listyo Tindak Lagi 2 Perwira Polri, Sikap Tegasnya Tak Terbendung!
• ·日本读美术大学的条件是什么？
• ·Tanggapi Gaya Blusukan Heru Budi, Pengamat: Bisa Mudahkan Penyelesaian Masalah di Jakarta
• ·Peringati Hari Thalasemia, Krakatau Posco Gagas Program Kakak Asuh
• ·Kabar Baik, Pemprov DKI Gratiskan PBB Rumah NJOP di Bawah Rp 2 Miliar
• ·Gedung Perwira Pertamina, Cagar Budaya Bekas Perusahaan Minyak Belanda
• ·Banjir Bandang Sumbar Telan 43 Korban Jiwa, Sejumlah Jasad dalam Kondisi Tak Utuh
• ·Lagi Bercanda dengan Temannya, Siswi SMK Pandawa Tewas Setelah Terjatuh dari Lantai Empat Sekolahnya
• ·Ini Dia Mobil Hasil Blasteran Dongfeng
• ·METRO Dept Store Tebar Diskon Besar
• ·Jelang Peringatan Harlah Pancasila, Pemda Terus Matangkan Persiapan Upacara 1 Juni di Blok Rokan
• ·Machu Picchu Perketat Keamanan Usai Insiden Tebar Abu Jenazah Manusia
• ·Empat Musisi Lokal Tampil Memukau di Gelaran Live Session #2 Jakarta