Mi instanjadi salah satu pilihan makananpraktis yang digemari banyak orang. Tapi, tak semua orang boleh makan mi instan.

Lantas, siapa saja kelompok orang yang tidak boleh makan mie instan?

Mi instan punya rasa yang gurih lezat. Cara memasaknya pun mudah. Tak heran jika mi instan kerap dianggap sebagai 'pemadam kelaparan'.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa kelompok yang tidak boleh makan mie instan berlebihan, merangkum berbagai sumber.

1. Penderita penyakit jantung

Mengutip Healtshots, orang yang memiliki masalah kardiovaskular seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi dianjurkan untuk membatasi asupan mi instan.

Mi instan sendiri dikenal sebagai makanan olahan yang tinggi garam. Di dalamnya juga mengandung MSG yang berbahaya.

Konsumsi mi instan berlebih bisa bikin tekanan darah semakin naik.

2. Penderita diabetes

Mi instan terbuat dari tepung putih yang diproses dan rendah serat serta nutrisi penting lainnya.

Konsumsi tinggi karbohidrat rafinasi dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Hal ini bisa berbahaya bagi pasien diabetes atau orang yang memiliki resistensi insulin.

3. Anak dan remaja

Ilustrasi. Anak dan remaja, salah satu kelompok orang yang tidak boleh mie instan. (iStockphoto/wachira aekwiraphong)

Anak-anak dan remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan nutrisi yang seimbang.

Mi instan umumnya rendah serat dan nutrisi, yang bisa berisiko jika dijadikan pilihan makanan utama.

Mengonsumsi makanan yang lebih bergizi sangat penting untuk mendukung pertumbuhan mereka.

4. Orang yang sedang diet

Bagi individu yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga pola makan sehat, mi instan bukan pilihan yang tepat.

Diet tinggi karbohidrat rafinasi seperti mi instan dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Pilihan makanan yang lebih sehat dan bergizi harus menjadi prioritas.

Lihat Juga : Fakta dan Mitos Mi Instan yang Dicap Makanan Tidak Sehat

5. Individu sensitif terhadap MSG

MSG (monosodium glutamate) adalah bahan tambahan yang sering digunakan untuk meningkatkan cita rasa.

Mengutip Healthline, beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap MSG. Sensitivitas ini bisa memicu gejala seperti sakit kepala, mual, tekanan darah tinggi, dan otot kaku.

Orang yang sensitif terhadap MSG masuk dalam kelompok orang yang tidak boleh makan mie instan.

• ·Heboh THR dan Gaji ke
• ·Mau Traveling? 10 Negara Ini Pasang Tarif Mahal Buat Turis Asing
• ·INFOGRAFIS: Frugal Living, Gaya Hidup Mewah yang Bikin Cepat Kaya
• ·6 Cara agar Wanita Capai Orgasme, Tak Perlu Kayak Dikejar Target
• ·Menteri ATR/BPN: Sertifikat HGB di Laut Surabaya dan Sidoarjo Terbit Tahun 1996
• ·PDI Perjuangan Kembali Kritiki KPU Soal Sirekap
• ·TPN Ganjar
• ·Jamkrindo Borong Penghargaan Top Leader 2025 dari Warta Ekonomi
• ·7 Makanan Pembawa Keberuntungan, Harus Disantap saat Tahun Baru
• ·7 Aroma yang Bikin Bercinta Makin Menggelora, Dijamin Bergairah
• ·Viral Gejala Ensefalitis Dikira Gangguan Mental, Ini Kata Dokter
• ·Hasil Pilpres 2024 Dinilai Ada Kecurangan, THN AMIN Ingin Pemungutan Suara Diulang
• ·Mengenal Braille dan Manfaatnya, Penerang bagi Hidup Tunanetra
• ·'Saya Seorang Vitiligan dan Vitiligo Adalah Keajaiban'
• ·FOTO: Tergoda Layung Senja di Pantai Kelapa Lima Kupang
• ·Alokasikan Rp500 M, Riady Foundation Transformasi 10 Juta Siswa Lewat Fondasi AI